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青少年篮球防守训练：有效限制对手得分技巧
摘要 青少年篮球防守训练的核心在于培养球员的预判能力、脚步移动和团队协作意识。通过强化基础站位（如屈膝降重心、张开双臂）、练习滑步与交叉步等防守动作，可有效提升单防效率；同时，注重联防战术演练（如2-3联防）和沟通配合，能限制对手突破与传球路线。此外，训练中需强调防守积极性与心理抗压能力，帮助球...